Uporaba podpornikov se priporoča vsem, ki delajo za računalnikom, saj pomaga pri ohranjanju zdravja in dobrega počutja. Pri uporabi podpornikov, sta roki optimalno podprti tako, da je drža zgornjega dela telesa pri sedenju pokončna in se hrbtenica popolnoma prilagodi naslonu stola. S tem se preprečijo bolečine v ramenih in vratu ter okvare hrbtenice.